ふわふわの羽

~名古屋のエンジェルヒーリング☆クリニック&スクール~ Angel Experience ヒーラー ゴンザレス万紀子のエンジェルブログ  ☆エンジェルの愛をお届けします☆

10分ワークアウト

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身体の理解と癒しの早朝デイリーワークアウトは、

約10分のワークアウトを3つつなげて30分間にして楽しんでます


レベル1とレベル2が終わった後、

レベル3が見つからなくて。


不思議なんだけど、

レベル2の途中でチェックした時には、あったのよ


でも、なくなってるって事は、

今は別のをすればいいって事よねぇ~

エンジェル、今の私にぴったりなワークアウトに導いて(≧∇≦)


と伝えたら、心地よい子たちに出逢いました( ´ ▽ ` )ノ




10分って、ホントにあっという間なの



おしりと足腰のワークアウト↓
Butt Workout 6: Yoga | 30 DAY BUTT LIFT


腕と腹筋のワークアウト↓
30 Day Fat Burn: Toned Abs & Arms Workout

↑これが~お腹に効く感じすっごくあるのよ~

くるくる変わって、楽しくて、あっという間の10分です


楽しくないと、続かないものねぇ~




ワークアウトを始めて、70日経って想うことは、

私の場合、「腹筋○○回!腕立て○○回!」ってカウントしていく系のエクササイズは

今のところしんどく感じやすいけど、

30秒単位(または1分単位)でメニューが変わる系は

楽しくできるなぁ~ってこと


そしてね、動きの激しいワークアウトは苦手なのかなぁ~とずっと想ってたのだけど、

実は、私、動きがあるのも好きなんだってわかったの(≧∇≦)


昨日から始めた10分間のジャンピングジャックス系のぴょんぴょん跳ぶエクササイズは、身体を動かした感がいっぱいで、大好きな感じです(o^^o)

ヘンテコポーズも中にはあって、思わず笑っちゃうの



わくわくワークアウトがどこへ繋がっていくのかなぁ~

とエンジェルに質問すると、

エンジェルが贈ってくれるヴィジョンがあって、


エンジェルからの素敵な未来ヴィジョンを受け取るたびに

わくわく感、さらに高めています



全てが繋がっているんだものね



今の大好きを思いっきり楽しんでます


ありがとうございます


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[ 2014/12/16 09:16 ] 癒し | TB(-) | CM(-)
プロフィール

 ゴンザレス万紀子

Author: ゴンザレス万紀子
名古屋のエンジェルサロン
Angel Experience 
~エンジェルエクスペリエンス~
主宰。

2008年オーストラリア・シドニーより名古屋へ移転。

チリ生まれオーストラリア育ちの
サイキックな夫、クロウヴィスとたくさんのエンジェルからのサポートを受け取りながら
名古屋を中心にエンジェルの愛の活動しています。

個人セッション、個人レッスン、
スカイプセッション&レッスン
ワークショップを随時開催しています。

エンジェルの癒しのオーダーメイドジュエリー販売
エンジェル瞑想CD販売など
詳細は、
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