ふわふわの羽

~名古屋のエンジェルヒーリング☆クリニック&スクール~ Angel Experience ヒーラー ゴンザレス万紀子のエンジェルブログ  ☆エンジェルの愛をお届けします☆

最近のワークアウト

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エンジェル大好きなみなさま~こんばんは


エネルギーの動きがとても速く、
今までとは異なる
変化の真っ最中の12月を
いかがお過ごしでしょうか~



不思議なことがいっぱいあって
どたばたして、
身体がついていかなかったり
気持ちが置き去りにされるような感覚の
急激な変化なときには、
抵抗せずにそのまま流れてみてください



最近、本当によくエンジェルが見せてくれるヴィジョンのひとつなのだけど、
ウォータースライダーを滑りおりるヴィジョン

急斜面のプールの滑り台を
しゃ~っと流れる大量の水とともに
滑り落ちていくのだけど、

急速な落下感を怖がって
滑らないよう
落ちないよう
抵抗すると
うまく進むことができません。


両腕をクロスして両肩にあて
抵抗せずに
そのまま滑り落ちて、と
エンジェルが伝えているの


変化を恐れ
未知の世界を
怖がる気持ちは

スリルを楽しむわくわく冒険心に
置き換えて
今の時期の全てを思いっきり楽しんで




さてさて~
最近の身体の癒し
早朝ワークアウトのお話です

10月に、
YouTubeワークアウトの1周年を迎え
1年前の同時期と
同じワークアウト(Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 とLeevl2を各30日ずつ)
を楽しんだ後、


最近
腹筋を鍛えるワークアウトをはじめました

Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1



↑これもジリアンのHIIT(High-intensity interval training)トレーニングなのだけど、
去年の今ごろは、
これが出来なかったの


メニューには、
苦手なサイドプランクが含まれていて、
得手不得手の確認をさせてもらえて、
これからの目標も
しっかり定まってきています。

去年より
身体が動くようになって
体力もついて
自分でも本当に驚いていて、
そして本当に
すばらしい~と感動してます。



ちなみに、
1年で突然
身体を動かすことが得意になったわけではなくて、
1年前のその前の年は、
DVDのダンスワークアウトを1日15分~20分ずつしていて、

その前は、
1日20分歩いていました。

身体を動かすことは
あまり好きではなかったのだけど

大天使ラファエルからのメッセージで
「身体を動かす」ことを促され続けた
それよりもっと前の
日本に来た最初のころの年は、

寝ながらヨガ
1日15分ずつしていたのですよ


本当に~
少しずつ~少しずつ~
体力がついてきて、
身体を動かすことへの苦手意識を手放してきたのです。




ワークアウトとエネルギーの関係の観察も
続けています。



朝寝坊したときや
体調の変化などによっては

ワークアウトをお休みすることも
あるのだけど、

お休みすると
すぐクロウヴィスにばれます。



クロウヴィスは、
私が
頭にタオルをまいた状態で
座って
一息ついているころに
起きてくるのだけど、

ワークアウトをしたかしなかったかの
エネルギーの違いが
わかるのですよ

(↑当然と言えば当然なのだけど、やっぱり毎回びっくりするのです


ワークアウトをした後は、
古いエネルギーを心地よく解放し
数時間後まで
波動を上げ続けてくれるのですよ☆


眠りを通して
エンジェルの癒しを受け取り
表面化してきている古いエネルギーは、
解放しきらないと
表層部分でふよふよしている状態が
続いているの。

それらを解放しきるためには、
朝の軽い運動やストレッチ、
お湯のみ瞑想は、
本当に大事。

大切な私の生活の一部になっています。


冬の朝は寒いけれど~
心地良い笑顔のために
気持ちをシャキッと切り替えています



身体の癒しの理解は、
この1年で、
不思議な形へ進化し続けていて、

来年に用意されていることが
とっても楽しみになっていますよ



エンジェルは、
ぴったりタイミングで
ぴったりなことを用意してくれているからね。


今のすべてを
エンジェルからの素敵なギフトとして
受け取っていきましょう



大好き☆感謝


ありがとうございます

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[ 2015/12/08 22:25 ] 癒し | TB(-) | CM(-)
プロフィール

 ゴンザレス万紀子

Author: ゴンザレス万紀子
名古屋のエンジェルサロン
Angel Experience 
~エンジェルエクスペリエンス~
主宰。

2008年オーストラリア・シドニーより名古屋へ移転。

チリ生まれオーストラリア育ちの
サイキックな夫、クロウヴィスとたくさんのエンジェルからのサポートを受け取りながら
名古屋を中心にエンジェルの愛の活動しています。

個人セッション、個人レッスン、
スカイプセッション&レッスン
ワークショップを随時開催しています。

エンジェルの癒しのオーダーメイドジュエリー販売
エンジェル瞑想CD販売など
詳細は、
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