ふわふわの羽

~名古屋のエンジェルヒーリング☆クリニック&スクール~ Angel Experience ヒーラー ゴンザレス万紀子のエンジェルブログ  ☆エンジェルの愛をお届けします☆

最近のワークアウト

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エンジェル大好きなみなさま~こんばんは

最近の私のワークアウトは、今までとはちょっと違う感じのパーソナルトレーナーさんのワークアウトにはまっています。


BeFiT Booty Boosters: Butt Sculpting Workout- Brett Hoebel



Booty Boostersは、シリーズがあって、それぞれ15分ずつくらい。

そのときの気分によって、2つぴんときたのを組み合わせ、只今お試し中でございます



男性よりも女性のパーソナルトレーナーさんの方がイメージ投影をしやすいので、
意図的に女性を選び
休むことなく身体を動かし続ける系のワークアウトをしてきたのだけど、

今回のパーソナルトレーナーさんには独特のペースがあって、
運動量は少なめな感じもするのだけど~
身体を鍛えることをもっと楽しむ感覚を受け取っています

これはこれで~ありなんだねぇ



朝起きたら、運動の前に、「お湯のみ瞑想」をしています。

去年の10月ごろから始めたのだけど~これがとてってもいい感じなのです~

大きめのマグカップ一杯のお湯をゆっくりすするように飲みながら、ゆったり~内臓を温めると、朝の排泄リズムが心地よくスムーズで快胃腸なの

お湯のみ瞑想は、20分くらい。

その後、30分~40分くらいかけて、ワークアウトをしています。

食事と運動や、エネルギーの関係、身体のリズム、身体と心のバランスを毎日見つめる癒しの自分時間を持つことで、毎朝のリセットがとてもスムーズな感じですよ



エンジェルは、いつでもぴったりなタイミングで、ぴったんこなものを用意してくれますね

今日の素晴らしい出逢いに感謝☆

エンジェル大好き~ありがとう~

大好き☆感謝


ありがとうございます
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[ 2015/08/25 22:27 ] 癒し | TB(-) | CM(-)
プロフィール

 ゴンザレス万紀子

Author: ゴンザレス万紀子
名古屋のエンジェルサロン
Angel Experience 
~エンジェルエクスペリエンス~
主宰。

2008年オーストラリア・シドニーより名古屋へ移転。

チリ生まれオーストラリア育ちの
サイキックな夫、クロウヴィスとたくさんのエンジェルからのサポートを受け取りながら
名古屋を中心にエンジェルの愛の活動しています。

個人セッション、個人レッスン、
スカイプセッション&レッスン
ワークショップを随時開催しています。

エンジェルの癒しのオーダーメイドジュエリー販売
エンジェル瞑想CD販売など
詳細は、
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