ふわふわの羽

~名古屋のエンジェルヒーリング☆クリニック&スクール~ Angel Experience ヒーラー ゴンザレス万紀子のエンジェルブログ  ☆エンジェルの愛をお届けします☆

最近のワークアウト

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エンジェル大好きなみなさま~こんばんは

今日は~身体の癒しのシェアですよ

つい先日まで、はまっていたワークアウトは、バレエのワークアウトでした

Be Fitの中で、タイトルの最初に「Ballet Beautiful」と入れると、あれこれバレエのワークアウトが出てきます

Ballet Beautiful | Lean Legs & Buns Workout- Mary Helen Bowers


その中でも~一番大好きだったのが、このワークアウト↑

寝ころびながらできるのが~いい感じ

日々の身体の声を聴いていると、ぴょんぴょん跳ねるカーディオ系のワークアウトではなくて、ごろりと寝ころびながら身体を動かしたくなるときがあって、先日はそんな感じの時期でした

短めのワークアウト動画の場合は、2つか3つ組み合わせて、ワークアウト時間を30分くらいの長さにしています

30分くらいしないと、運動した感じにならないのね。



そして~最近は、またジリアン・マイケルズに戻ってきました

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout



少し長めのワークアウトなので、朝日とともに起きれるように、ベッドルームのカーテンを少し開けてあるの

朝日のパワーって、すごいですよね

太陽の光を感じると、前夜の就寝時間が遅くても、ぱっと目が覚めるのです





身体を今までとは異なる角度から見つめなおす、身体の癒しに本格的に取り組み出して、もうすぐ1年

DVDのダンスワークアウトや、セルフマッサージやら、あれこれ経てから、Youtubeのワークアウトに出逢いました

Youtubeのワークアウトを日常に取り入れ出して、約9か月になります。

時の経つのは早いですねぇ~


その間、多くの気付きを授かり続けていて、身体を動かすこととエネルギーの関係を見つめたり、食と身体とエネルギーを見つめたり。

すっごく楽しくて、充実しています

身体を見つめる癒しは、まだまだ途中段階な感じなのだけど~いい感じで進んでるかな





今日のところは、そんなこんな





今日の素晴らしいエンジェルデーが、あなたの中で大切な気付きを促してくれていたら、素敵だなぁ~

ひとつひとつの小さな気付きを大事にしっかり抱きしめて、今の大きな変化の時期を、エンジェルの愛に導かれ~進みましょうね

エンジェルを~大好きでいてくれて~ありがとう~

ありがとうございます


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[ 2015/06/23 23:01 ] 癒し | TB(-) | CM(-)
プロフィール

 ゴンザレス万紀子

Author: ゴンザレス万紀子
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~エンジェルエクスペリエンス~
主宰。

2008年オーストラリア・シドニーより名古屋へ移転。

チリ生まれオーストラリア育ちの
サイキックな夫、クロウヴィスとたくさんのエンジェルからのサポートを受け取りながら
名古屋を中心にエンジェルの愛の活動しています。

個人セッション、個人レッスン、
スカイプセッション&レッスン
ワークショップを随時開催しています。

エンジェルの癒しのオーダーメイドジュエリー販売
エンジェル瞑想CD販売など
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